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ABSTRACT

BIOFEEDBACK NELLA GESTIONE DELLO STRESS E DELL’ORMESI

Nel mondo odierno ritmi frenetici e abitudini di vita poco salutari portano l’uomo a gestire uno stress che può pesantemente condizionare la qualità della vita e la performance. L’alimentazione e l’attività fisica strutturata sono senz’altro la base per il cambiamento dello stile di vita, ma spesso vengono vissuti in modo ostile vanificando parte dei risultati. […]

CITRULLINA PER LA SALUTE E LA PERFORMANCE

I MIRTILLI MIGLIORANO LE FUNZIONI CEREBRALI

Un recente studio ha mostrato come il succo di mirtilli concentrato migliori il flusso sanguigno cerebrale e le funzioni cognitive negli anziani.* I ricercatori credono che flavonoidi e pterostilbeni contenuti nei mirtilli, i quali possono essere assunti più facilmente e in maggiori concentrazioni sotto forma d’integratori, siano i responsabili di questi effetti benefici. Lo studio […]

IL DIABETE PUO’ COMPROMETTERE LA MEMORIA

OLIO DI PESCE E MORBO DI ALZHEIMER

La guarigione è l’ultimo stadio della reazione del corpo all’infiammazione, quando si verifica il ripristino dei tessuti. Il suo fallimento può causare un’infiammazione cronica, che si pensa possa contribuire alla patologia del morbo di Alzheimer. Marianne Schultzberg e colleghi del Karolinska Institute in Svezia hanno analizzato il fluido cerebrospinale di 15 uomini e donne con […]

CERVELLO: COSA RICORDARE PER NON DIMENTICARE

TELOMERI E STRESS

  I telomeri sono le teste dei cromosomi , proteggendo il DNA dal deterioramento durante la divisione cellulare . L’accorciamento dei telomeri è considerato un indicatore di invecchiamento cellulare , e telomeri accorciati prematuramente sono stati collegati ad un aumentato rischio di tumori , malattie cardiache , demenza e morte . Andrew Steptoe , dell’University […]

Strength training increases testosterone production by forty percent.

UNA PROTEZIONE UV ULTERIORE

Le radiazioni UV riducono la produzione di ATP (adenosina trifosfato), l’energia cellulare che il corpo ha bisogno per riparare il DNA danneggiato (1). Un aiuto in questo campo lo fornisce la nicotinamide, un composto chimico correlato alla vitamina B3 o PP. La nicotinamide aiuta a prevenire la perdita di ATP indotta dagli UV. Proteggendo l’ATP […]

Genetic Mutation In Heart Proteins May Be Why Some Experience Sudden Cardiac Death During Exercise And Sleep

Omega-3 e omega-6 nella dieta materna possono condizionare la salute futura del nascituro.

Prove da studi osservazionali e studi clinici randomizzati hanno già suggerito una potenziale associazione tra l’assunzione di acidi grassi polinsaturi a lunga catena della famiglia omega-3 (Lcpufa) durante la gravidanza e alcuni esiti della gravidanza stessa e del parto. Esistono diversi grandi studi che riportano associazioni positive tra assunzione di pesce e peso alla nascita, […]

IL PESCE NELLA DIETA CHE SALVA IL CUORE