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ABSTRACT

I probiotici possono ridurre il grasso nel fegato

Negli ultimi anni, le diagnosi di steatoepatite non alcolica (NASH), o della semplice steatosi epatica (NAFLD), sono aumentate vistosamente; tant’è vero che è queste patologie sono state riscontrare persino nei bambini. Tra le svariate cause si citano in causa diete troppo grasse, squilibri ormonali, colesterolo alto e diabete. Alcuni ricercatori dell’Università di Granada in Spagna […]

Quinoa, speranza per la prevenzione cardiovascolare.

MINERALI PER LA MEMORIA E L’UMORE

La supplementazione di ferro e zinco può contribuire a migliorare le capacità cognitive e migliorare l’umore nelle donne che sono carenti di questi minerali. Il ferro è essenziale per la formazione dell’emoglobina – il componente principale dei globuli rossi e della mioglobina – una molecola che trasporta l’ossigeno nei muscoli. Lo zinco è un componente […]

LA VIA ALIMENTARE PER IL BUON UMORE: dai broccoli alla trota, tutti i cibi anti-ansia

LA VIA ALIMENTARE PER IL BUON UMORE: dai broccoli alla trota, tutti i cibi anti-ansia

Non sono farmaci, eppure sono antidepressivi, antiossidanti, rilassanti: sono dieci elementi naturali in grado, secondo la ricerca, di combattere la depressione. Ecco quali sono i loro segreti e in quali prodotti naturali alimentari sono ‘custoditi’ in maggiore dose ROMA – Niente pastiglie o gocce medicinali, il segreto per riconquistare il buon umore è dietro l’angolo, nel […]

MINERALI PER LA MEMORIA E L’UMORE

PROTEIN PACING E ALLENAMENTO

Per “protein-pacing” s’intende il consumo di pasti altamente proteici cinque o sei volte durante il giorno, con una assunzione giornaliera di proteine di due grammi per chilogrammo di peso corporeo (0,8 grammi è l’assunzione raccomandata normale), in altre parole questa tecnica comporta il consumo regolare di proteine nel corso della giornata. La combinazione del consumo […]

IL MASSAGGIO PROMUOVE IL RECUPERO NEI BODYBUILDERS

Antiossidanti e tumori: una doppia faccia e possibili rischi

Il ruolo degli antiossidanti e i loro possibili effetti di protezione delle cellule e prevenzione del tumore sono messi in discussione: non solo potrebbero non essere utili, ma potrebbero al contrario favorire la crescita delle cellule tumorali. Il tema è affrontato in un’analisi pubblicata sul New England journal of medicine che già nel titolo entra […]

I probiotici possono ridurre il grasso nel fegato

L’alto consumo di sodio accellera l’invecchiamento

I telomeri sono le estremità dei  cromosomi , proteggono la  complessa struttura del DNA dal deterioramento durante la divisione cellulare . L’accorciamento dei telomeri è considerato un indicatore dell’invecchiamento cellulare , e telomeri accorciati prematuramente sono stati collegati con  l’aumento del rischio di tumori , malattie cardiache , demenza e morte . Haidong Zhu , […]

Nasce in Canada il pomodoro Ogm, ricchissimo di antociani.

YOGA PER LA CURA DELLA DEPRESSIONE POST-PARTUM

Si tratta di un fenomeno in crescita e ormai sempre più studiato: dopo il parto moltissime mamme soffrono di una lieve forma di depressione chiamata baby blues e circa il 20% soffre di vera e propria depressione post-partum. Questo disturbo, spesso più difficile da riconoscere rispetto ad altre patologie di natura fisica, si traduce in […]

Omega-3 e omega-6 nella dieta materna possono condizionare la salute futura del nascituro.

IL CURRY POTREBBE AIUTARE A VIVERE PIU’ A LUNGO?

Ipertermia- ovvero, l’utilizzo del calore per contrastare una serie di condizioni, dal cancro alla fatica e all’insonnia- è oggetto di buone ricerche che supportano ciò e anche mangiare curry caldo regolarmente potrebbe aiutare a vivere più a lungo, suggerisce una nuova ricerca. Le persone che consumano cibi speziati ogni giorno hanno il 14% in meno […]

LA DIETA VEGETARIANA: SALUTE E PERFORMANCE