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ABSTRACT

Trenta minuti di esercizio fisico sono ugualmente efficaci a sessanta minuti per la perdita di peso

Quando si tratta di perdere peso passare ore ad allenarsi non può essere l’opzione più efficace. Mads Rosenkilde e colleghi presso l’Università di Copenhagen (Danimarca) hanno condotto uno studio randomizzato su 60 uomini giovani, sedentari, e moderatamente in sovrappeso, per esaminare gli effetti di dosi crescenti di esercizio aerobico sulla perdita di peso. La metà […]

Cibo spazzatura. Spiegate le origini del desiderio irrefrenabile.

Scienziati usano la stimolazione magnetica per comprendere l’origine della manifestazione del desiderio per il cibo spazzatura. Lo studio che mostra come e perché, alla fine, ci piace mangiare così. Vogliamo mantenerci in forma ed essere esteticamente piacevoli. Tutti, nessuno escluso. Eppure, chissà perché, la maggior parte di noi difficilmente resiste alla tentazione di cibo poco […]

Le proteine per il controllo dell’appetito

Il Massaggio per l’insonnia, abstract Massimo Spattini

Massimo Spattini: “Effetto del massaggio terapeutico su sintomi di insonnia e climaterio in donne in postmenopausa” (fonte Oliveira DS, Hachul H, Goto VC, Tufik S, Bittencourt LRA climateric 2012; 15 (1):. 21-9   INTRODUZIONE: le alterazioni fisiologiche e psicologiche nel periodo del climaterio spesso influenzano la qualità di vita delle donne. Vampate di calore notturne, […]

Il ruolo della vitamina D nella genesi dell’obesità

Il latte biologico fa bene al cuore: tanti omega-3 e meno omega-6 rispetto a quello convenzionale. Lo studio finanziato in parte dall’industria del bio.

“Il latte biologico diminuisce certamente il rischio di malattie cardiovascolari”. Questa la conclusione, molto netta, di uno studio di confronto tra latte intero tradizionale non biologico e latte biologico per quanto riguarda il contenuto in acidi grassi, appena pubblicato su PLoS One. Gli autori, ricercatori del Washington State University’s Center for Sustaining Agriculture and Natural […]

Quinoa, speranza per la prevenzione cardiovascolare.

AUMENTATO RISCHIO DI MALATTIA CARDIACA E CARENZA DI VITAMINA D

Un articolo pubblicato su ESC Heart Failure collega la carenza di vitamina D al rischio di malattia cardiaca (HF) in un gruppo di uomini e donne anziani. Gli autori hanno analizzato le cartelle cliniche di 137 soggetti di età superiore ai 60 anni presenti negli ambulatori clinici. La carenza di 25-idrossivitamina D, intesa come inferiore […]

LA VIA ALIMENTARE PER IL BUON UMORE: dai broccoli alla trota, tutti i cibi anti-ansia

Emicrania e depressione consumano il cervello

Neurology 2013;80:2138–2144 Dn 23 maggio Chi soffre di emicrania e depressione ha il cervello più piccolo delle persone con una sola o nessuna delle due condizioni. Questo, almeno, è quanto emerge dallo studio Ages-Reykjavik, appena pubblicato su Neurology. «Emicrania e depressione spesso convivono, e gli emicranici hanno il doppio del rischio di depressione rispetto alle […]

Raggi UV nocivi? Proteggiti con la dieta giusta

L’estate è bella – Sole permettendo. Però negli ultimi anni sempre più persone temono l’influenza negativa dei raggi solari. I rischi per la salute sono numerosi: uno fra tutti il tanto temuto melanoma, o cancro della pelle. Bisogna quindi rinunciare alla tintarella? O alle giornate al mare all’insegna del relax? Nient’affatto. Secondo quando riportato sul […]

Rivelato il ruolo indispensabile dello zinco nel corpo umano