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Allenamento

IL SEGRETO AMERICANO: alta intensità

Sportman & Fitness – gennaio 1987 Come avevo già accennato i fattori determinanti nell’allenamento in America sono tre. Abbiamo già trattato le split routines, ora trattiamo l’altro punto, senz’altro il più importante. Da prendere in seria considerazione, infatti, vi è l’intensità. Durante la mia visita alle palestre della California ho avuto la conferma di quanto fosse importante […]

SPOT REDUCTION E ALLENAMENTO

Fino a due anni fa, diciamo prima dell’uscita del mio libro “La DietaCOM e il dimagrimento localizzato”, digitando sul motore di ricerca Google il termine “Spot Reduction” uscivano una pletora di ricerche correlate che ne parlavano in termini negativi sostenendone l’impossibilità. Oggi invece le prime 5 voci che appaiono sono: –           Spot Reduction in Wikipedia […]