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Antiaging

TESTOSTERONE

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – aprile 2013 Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile, anche se è prodotto in piccole quantità anche nella donna, ed è sintetizzato dai testicoli nelle cellule endocrine del Leying a partire dal colesterolo. Gli effetti biologici del testosterone si manifestano a livello degli organi sessuali e dei […]

LA FONTANA DELLA GIOVINEZZA

ALLENAMENTO PER LA FORZA

OLYMPIAN’S – febbraio 2013 La maggior parte degli studi di fisiologia dell’esercizio fisico applicato alla salute, riguardano gli esercizi di tipo aerobico, che sono quelli che normalmente vengono consigliati dai medici. Recentemente però una pletora di studi sta confermando l’importanza dell’allenamento della forza soprattutto per prevenire il decadimento legato all’invecchiamento. Una delle qualità che decade maggiormente con […]

LA FONTANA DELLA GIOVINEZZA

LA SALUTE INTESTINALE

OLYMPIAN’S – ottobre 2012 Come abbiamo detto nell’articolo precedente sulla disintossicazione, la conversione o biotrasformazione delle sostanze tossiche in metaboliti non tossici e la loro successiva eliminazione, sebbene coinvolga vari sistemi, avviene principalmente nel fegato e secondariamente nella parete della mucosa intestinale. L’intestino non è un semplice tubo nel quale introduciamo il cibo, che dopo meccanicistiche reazioni […]

LA CONQUISTA DELLA BELLEZZA ETERNA

DHEA: la madre di tutti gli ormoni

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – luglio 2012 Il deidroepiandrosterone  (DHEA) è lo steroide presente in maggior quantità nel corpo umano ed è coinvolto nella produzione del testosterone, degli estrogeni, del progesterone e del corticosterone. I livelli di DHEA aumentano fino all’età di 25 anni quando la produzione comincia a calare. Il calo del […]

LA CONQUISTA DELLA BELLEZZA ETERNA

CORREZIONE DELLE CARENZE NUTRIZIONALI

OLYMPIAN’S – aprile 2012 La correzione delle carenze nutrizionali è un argomento vastissimo perché entriamo nel campo della corretta alimentazione e degli integratori. È ovvio che, in un singolo articolo e con spazio limitato, è impossibile approfondire questo sterminato argomento, mi limiterò quindi a trattare di quelle carenze nutrizionali più frequenti nella popolazione comune dovute, in parte, […]

“ABC” DELLE VITAMINE PER COMBATTERE I TUMORI

STRESS MANAGEMENT E SOVRAPPESO

Dott. Massimo Spattini – Dott. Claudio Lombardo OLYMPIAN’S – febbraio 2012 Lo stress protratto è senz’altro il fattore più importante nello sbilanciamento che si crea negli anni a livello metabolico ed ormonale e che favorisce il processo di invecchiamento e di modificazioni della composizione corporea (cioè meno muscoli più grasso) che, quasi sempre, si accompagnano col passare degli […]

La rivoluzione copernicana della medicina anti-aging

LA CULTURA FISICA COME STRATEGIA ANTI-AGING

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – gennaio 2012 La medicina anti-aging si basa fondamentalmente su 5 cardini: alimentazione esercizio fisico integrazione alimentare stress management bilanciamento ormonale Possiamo legittimamente affermare che queste componenti sono da sempre l’essenza della cultura fisica. Ovviamente per cultura fisica intendiamo quella dei cosiddetti “padri della cultura fisica”che vanno dal pioniere […]

PERCHE’ SI INVECCHIA

Ottimizzazione del peso e della composizione corporea

OLYMPIAN’S – ottobre 2011 Nel primo articolo uscito nel numero di Olympians Fit di Aprile 2011 avevo concluso affermando che la medicina anti-aging deve essere finalizzata ad una migliore gestione della propria salute caratterizzata da: Prevenzione personalizzata secondo le caratteristiche individuali genomiche, biochimiche e morfologiche Ottimizzazione del peso e della composizione corporea Correzione di carenze nutrizionali Disintossicazione […]

TRE GIORNI PER SPIANARE LE RUGHE