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Medicina

CELLULITE : i 10 COMANDAMENTI

Non esistono diete precostituite, universali ed immediate. Il problema cellulite presenta una genesi multifattoriale legata all’alimentazione ma anche al processo ormonale e allo stile di vita. Quanto più la cellulite è vecchia e radicata, tanto più occorre modificare abitudini e comportamenti. Solo una metodica e costante applicazione di regole di vita equilibrate risulta vincente. Trattamenti […]

ORMONE DELLA CRESCITA E BODY BUILDING

L’ECTOMORFO – 1a parte –

Sportman & Fitness – febbraio 1998 Cominciamo a prendere in considerazione l’ectomorfo cioè l’iperossidazione ad alto metabolismo. E’ normalmente un individuo magro di costituzione con arti sottili, tendenzialmente di carattere nervoso ed agitato, sempre in movimento, che brucia tutto quello che mangia e fa fatica ad aumentare anche un solo etto di peso. Basta che salti […]

ORMONE DELLA CRESCITA E BODY BUILDING

L’ECTOMORFO – 2a parte –

Sportman & Fitness – aprile 1998 IL PREDESTINATO AD ESSERE MAGRO? In passato abbiamo descritto l”ectomorfo”, cioè il predestinato ad essere magro, contrapposto all'”endomorfo”, predisposto ad ingrassare, e meno fortunato del “mesomorfo” che è il culturista ideale. Anche se si è degli ectomorfi non bisogna però scoraggiarsi. Io stesso ritengo di essere più ectomorfo che mesomorfo, […]

EFFETTI COLLATERALI DEGLI ANABOLIZZANTI – 2°

LEI CONSUMA TROPPA ENERGIA

California Sport & Fitness – febbraio 1998 Nel numero di dicembre/gennaio di California avevamo parlato del mineralogramma e di come tramite questo test si potessero distinguere tendenzialmente due categorie di individui dal punto di vista della tipologia ossidativa, cioè della “capacità di bruciare l’energia prodotta dagli alimenti”: l’ipoossidatore con metabolismo lento e l’iperossidatore con metabolismo veloce. […]

LA CELLULITE

DIMAGRIRE CON I GRASSI

California Sport & Fitness – settembre 1997 Quando nel 1984 andai per la prima volta, con l’amico Guido Barilla, in California, rimasi favorevolmente impressionato dalla grande quantità di cibi dietetici a bassissimo contenuto di grassi. Chiesi allora a Guido, visto il grande successo di questi cibi, se la Barilla intendesse seguire questa tendenza immettendo nel mercato […]

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO

+ MUSCOLI – GRASSO

California Sport & Fitness – maggio 1997 Al recente Congresso Mondiale della Scienza dell’Alimentazione, sulla base di numerosi studi statistici, è stato dimostrato che la dieta ipocalorica per il control­lo del peso non funziona e che anzi le persone sovrappeso che più volte hanno seguito programmi dietetici restrittivi nel corso di vari anni, alla fine si […]

QUANDO LO STRESS INGRASSA