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LA MODULAZIONE ESTROGENICA ANTIAGING

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – gennaio 2015 –  Gli estrogeni sono degli ormoni steroidei così chiamati in quanto derivano dal colesterolo. Insieme al progesterone sono i principali ormoni femminili e promuovono le caratteristiche sessuali secondarie della donna. In realtà sono presenti in concentrazione molto inferiore anche nell’uomo in quanto il percorso biochimico che […]

SPOT REDUCTION E ALLENAMENTO

Fino a due anni fa, diciamo prima dell’uscita del mio libro “La DietaCOM e il dimagrimento localizzato”, digitando sul motore di ricerca Google il termine “Spot Reduction” uscivano una pletora di ricerche correlate che ne parlavano in termini negativi sostenendone l’impossibilità. Oggi invece le prime 5 voci che appaiono sono: –           Spot Reduction in Wikipedia […]

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO E CIRCOLAZIONE SANGUIGNA

L’argomento del dimagrimento localizzato è a tutt’oggi molto controverso e dibattuto. I metodi per combattere il grasso localizzato normalmente comprendono approcci dietologici, trattamenti medico- estetici e attività fisica mirata ad una zona target.  I trattamenti medico-estetici (da quelli più  invasivi  come la liposuzione fino a quelli più recenti e meno invasivi come la cavitazione ultrasonica) […]

INTEGRATORI POST-WORKOUT

Sono ormai 40 anni che mi alleno coi pesi, in passato il mio obiettivo principale è stato quello  di aumentare la  forza e la massa muscolare, attualmente invece lo scopo è di  mantenere la massa muscolare e tenere bassa la percentuale di grasso corporeo. Ho capito sin dall’inizio quanto fosse importante la biochimica e la […]

INTERVISTA AL DR. MASSIMO SPATTINI – evolutamente.it –

E’ con grande piacere che accogliamo sulle pagine di www.evolutamente.it ildott. Massimo Spattini, Medico Chirurgo Specialista in Scienza dell’Alimentazione Specialista in Medicina dello Sport, atleta e autore di libri importanti, come i recenti “La Dieta COM e il dimagrimento localizzato” e “Antiaging e lo stile di vita integrato” entrambi editi da Tecniche Nuove. Sempre in […]

SPOT REDUCTION E TEMPERATURA CORPOREA

Durante le mie recenti ricerche sulla spot reduction mi sono imbattuto in un articolo di Lonnie Lowery Phd. In questo articolo, datato 02-01-2011, il medico statunitense spiega le ragioni scientifiche e le applicazioni pratiche per ottenere un dimagrimento localizzato e pone una particolare enfasi sulla circolazione sanguigna e relativa temperatura corporea delle zone incriminate. Se […]

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO – Studio clinico

di LUZI PAOLO / MASSIMO SPATTINI La costituzione morfologica è l’insieme dei caratteri morfologici legati alla genetica e all’epigenetica, cioè l’influenza dell’ambiente esterno sul manifestarsi di determinate predisposizioni. Ogni persona, quindi, può essere classificata secondo un preciso morfotipo, caratteristico del proprio assetto ormonale, che può essere modulato da dieta ed esercizio fisico. In caso di […]

DIMAGRIRE CON LA TERMOGENESI

Con l’avvicinarsi dell’estate l’obiettivo della maggior parte delle persone Fitness Oriented, è quello di mettersi particolarmente in forma, cioè di raggiungere in pratica una percentuale di grasso che sia compatibile con l’evidenziazione della definizione muscolare e soprattutto del cosiddetto  “six-pack” ovverosia degli addominali scolpiti. Tutto questo è ovviamente raggiungibile tramite una intensificazione dell’allenamento sia aerobico […]