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VI ASPETTO TUTTI A MUSCLE BEACH

1998 “Muscle Beach Gym” by Spattini, la grande palestra all’aperto attrezzata Power House sarà puntualmente al suo posto anche quest’anno al Festival del Fitness. Non solo: la formula ha avuto tanto successo che verrà riproposta tale e quale anche al Festival del Fitness di Miami che si terrà a marzo 1999 e per quella occasione […]

ATTIVITA’ SPORTIVA E CRONOBIOLOGIA

In passato, si è tentato di applicare i bioritmi all’allenamento sportivo (ad esempio per la selezione dei calciatori), ma poi, con maggior serietà ed efficacia ci si è rivolti alla cronobiologia. L’andamento del ritmo circadiano “dell’umore”, di un individuo, mostra come lo stato d’animo migliore coincida con le ore pomeridiane e serali. Ciò può avere […]

TENDINOPATIA

Sportman & Fitness – agosto 2002 Domanda Gentile Dottore, mi chiamo Domenico, ho 25 anni ed abito a Viterbo e sono un suo estimatore, ho letto molti suoi articoli e penso che sia una persona che parla francamente e con competenza. Mi alleno regolarmente in palestra, non bevo e non fumo ed è da tempo che […]

LA STEVIA REBAUDIANA

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – ottobre 2013 Dott. Giovanni Montagna Dott. Massimo Spattini     Lo stile di vita ed alimentare moderno si riflette nell’attuale e crescente tendenza a sviluppare sovrappeso e obesità. L’accumulo di grassi corporei e il corrispondente aumento di peso si manifestano in seguito ad uno squilibrio fra introito calorico […]

Cosa conta davvero per dimagrire

Massimo Spattini risponde ad un quesito. Cosa Conta davvero per DIMAGRIRE Domanda Parlo in generale riferendomi alla metodologia da seguire. Nella sua lunga carriera ed esperienza avrà seguito moltissime persone che vogliono perdere peso. A suo avviso quale principio generale è più importante seguire? “calma glicemica”? Conto della calorie? O cosa? E regime alimentare? Dieta […]

LE INTOLLERANZE ALIMENTARI

NEW PARMA – nov/dic 2009 “…a mio parere è necessario che ogni medico sia un esperto della natura, e si sforzi di capire , se vuole fare il proprio dovere, che rapporto c’è tra l’uomo e i cibi e le bevande che consuma, e le sue attività, e quali sono gli effetti di ognuna di queste […]

ESPRIMERSI DA PROTAGONISTA (di Natale Conforti)

Cultura Fisica – 1987 Massimo Spattini, classe 1957, terminato il liceo classico si iscrive alla facoltà di Medicina perché già da allora capisce l’importanza di conoscere tutti i segreti del corpo umano per poi utilizzarli nella pratica del bodybuilding. Dopo essersi laureato a pieni voti in Medicina e Chirurgia, si iscrive alla specializzazione di Medicina dello […]

IL TAM TAM DELLO STRESS

Nell’articolo “GRASSO E CELLULITE” (California – novembre 1997) parlando delle intolleranze alimentari ci siamo già resi conto di come non esista una dieta ideale per tutti ma come invece esista il concetto di “individualità biochimica”. Finchè si tratta di parlare di impronte digitali, timbro di voce, cromosomi e così via, anche il profano non ha […]

MANGIA BENE CHE TI FA BELLO

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – gennaio 2014 La pelle non è semplicemente un involucro ma è un vero e proprio organo,  secondo,  come grandezza e superficie,  solo all’intestino e, così come l’intestino, funge da barriera selettiva tra l’interno e l’esterno del corpo, in quanto tramite il canale del tubo digerente (stomaco-esofago-bocca), comunica con […]