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DIETA DIFFERENZIATA PER AREE MUSCOLARI

Sportman & Fitness – agosto 1997 Un metodo globale per un dimagrimento localizzato Non spaventi i lettori il suffisso “terapia” che normalmente significa “cura per una malattia”, ma per noi cultori del fitness il grasso localizzato rappresenta una vera e propria malattia dalla quale bisogna assolutamente guarire. La metodologia che vi propongo è un approccio naturale […]

CRONOMORFODIETA

California Sport & Fitness – giugno 1997 Come perdere grasso nei punti giusti mangiando i cibi giusti al momento giusto E’ noto ormai che esistono delle reciproche influenze tra alimentazione, sistema endocrino (cioè gli ormoni, sistema nervoso e sistemi enzimatici. Il continuo scambio di informazioni tra questi sistemi serve a mantenere l’omeostasi, cioè una condizione di equilibrio, […]

SPOT REDUCTION – Dimagrimento localizzato –

California Sport & Fitness – aprile 1997 Cosa significa “Fitness”? Come lo intende la maggior parte delle persone, significa un armonico sviluppo muscolare abbinato ad una buona efficienza cardiovascolare e soprattutto ad una bassa percentuale di grasso corporeo in conformità con un buono stato di salute, ma anche e soprattutto con canoni estetici correnti. In qualità […]

CRONOMORFOTERAPIA: classificazione

Sportman & Fitness – agosto 1996 Abbiamo definito i due prevalenti morfotipi ed abbiamo intravisto la possibilità di intevenire in maniera differente attraverso manipolazioni dietetiche. Ma lasciatemi spendere ancora due parole sul concetto androide e ginoide. L’obesità androide è quella cosiddetta a “mela”; la ginoide è quella cosiddetta a “pera”. Nel 1947, Mr. Vogue richiamò l’attenzione […]

GRASSO LOCALIZZATO – CRONOMORFODIETA

Sportman & Fitness – giugno 1996 Credo che chiunque di noi sia ingrassato e poi abbia provato a dimagrire, si sia reso conto che esistono delle zone di accumulo preferenziale dove il tessuto adiposo si sviluppa più facilmente e dopo fa anche più fatica ad andare via. Ma forse non tutti sanno che queste zone non […]

PROFILO DI UN CAMPIONE (di Marcello Migliosi)

Body’s Magazine – Raccolta Volume 1 (1987-1988) Spattini. Andai da un fabbro, insieme ad un mio amico. Ci facemmo fare dei pesi ed un bilanciere rudimentale…Eh!! Si, erano bei tempi, allora. Molta voglia di fare e tanti sogni. D. Diciamo che per te i sogni sono diventati realtà. A cosa devi il tuo successo? L’inizio […]

ORMONE DELLA CRESCITA E BODY BUILDING

Body’s Magazine – luglio 1988 L’uso di farmaci ergogenici (nel nostro caso in genere anabolizzanti) non è certo l’unica faccia del nostro sport, ma in quanto medico, oltre che culturista, mi sento in dovere di affrontare questi argomenti, di solito “accantonati” con leggerezza (mentre l’abuso trionfa sottobanco). Ritengo che la disinformazione e il far finta di […]

EFFETTI COLLATERALI DEGLI ANABOLIZZANTI – 1°

Body’s Magazine – marzo 1988 Inizio la mia collaborazione con questa ottima rivista entrando, spero, nel vivo del problema. L’uso di farmaci ergogenici (nel nostro caso in genere anabolizzanti) non è certo l’unica faccia del nostro sport, ma in quanto medico, oltre che culturista, mi sento in dovere di affrontare questi argomenti, di solito “accantonati” con […]