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ANABOLIZZANTI E DISFUNZIONE ERETTILE

Sportman & Fitness – settembre 2005 Domanda Salve Dott. Spattini , ho 43 anni compiuti e da diversi anni pratico il BB amatoriale. Niente doping , solo allenamento duro e alimentazione corretta , neanche integratori. Questo fino al 2004. Visti i buoni risultati raggiunti e consigliato da alcuni ex agonisti ho deciso di dare una spinta […]

LE PROTEINE PER UN FISICO BESTIALE

California Sport & Fitness – aprile 1999 Ho già scritto in precedenza che il quantitativo proteico per costruire un fisico da body-fitness dovrebbe aggirarsi intorno ai 2,5 grammi di proteine per kg. di peso corporeo. Ma perché? E come e quando devono essere assunte? E soprattutto quali proteine ci servono per costruire il nostro fisico? […]

NUMERI

www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Salve Dott.Spattini, sappiamo tutti che l’allenamento per dare dei risultati concreti deve essere ciclizzato lavorando su vari parametri come forza, ipertrofia, resistenza ecc a periodi alterni.. anche gl’integratori devono essere usati a seconda degli obbiettivi che si vogliono raggiungere durante un ciclo di allenamento.. come diceva lei la creatina […]

ANTI-ESTROGENI E GRASSO LOCALIZZATO

Sportman & Fitness – mag/giu 2006 Domanda Egregio Dottore, le scrivo per chiederle un suo parere. Sono un ragazzo di 33 anni faccio regolarmente fitness! Ultimamente ho fatto un dosaggio ormonale! Tutto nella norma ma comunque con un testosterone un po’ basso e estrogeni un po’ alti. Difatti ho le cosiddette maniglie dell’amore (poche) e ritenzione […]

EFFETTI COLLATERALI DEGLI ANABOLIZZANTI – 1°

Body’s Magazine – marzo 1988 Inizio la mia collaborazione con questa ottima rivista entrando, spero, nel vivo del problema. L’uso di farmaci ergogenici (nel nostro caso in genere anabolizzanti) non è certo l’unica faccia del nostro sport, ma in quanto medico, oltre che culturista, mi sento in dovere di affrontare questi argomenti, di solito “accantonati” con […]

L’ECTOMORFO – 2a parte –

Sportman & Fitness – aprile 1998 IL PREDESTINATO AD ESSERE MAGRO? In passato abbiamo descritto l”ectomorfo”, cioè il predestinato ad essere magro, contrapposto all'”endomorfo”, predisposto ad ingrassare, e meno fortunato del “mesomorfo” che è il culturista ideale. Anche se si è degli ectomorfi non bisogna però scoraggiarsi. Io stesso ritengo di essere più ectomorfo che mesomorfo, […]

INTEGRATORI PER LE ARTICOLAZIONI

E’ indubbio che il body building nonostante utilizzi notevoli quantità di carichi sia fondamentalmente uno sport “poco pericoloso” per quanto riguarda traumi ed infortuni soprattutto rispetto ad altri sport quali calcio, rugby, pallacanestro dove oltre alla dinamicità dello sport stesso c’è il contatto fisico con l’avversario. Questo è vero soprattutto se l’esecuzione degli esercizi rispetta […]

IL MITO DEL CORTISOLO ED ALLENAMENTO

Senza dubbio un mantra nell’ambito delle palestre è “non bisogna produrre il cortisolo”. Il cortisolo, si sa, è un ormone catabolico che ha il difetto di smantellare le proteine e trasformarle in glucosio per favorire energia immediata e se questo avviene a discapito dei nostri muscoli, non è una cosa “carina”. Da qui le indicazioni […]

TESTOSTERONE REPLACEMENT THERAPY – Terapia Sostitutiva col testosterone

La TRT – Testosterone Replacement Therapy o terapia sostitutiva col testosterone – fa parte delle pratiche antiaging di ripristino ormonale. Col passare degli anni, per vari motivi come decadimento dell’asse ipotalamo-ipofisi-testicoli, scorretti stili di vita, eccessivo aumento del grasso corporeo, eccessivo stress, aumento di disturbatori endocrini presenti nell’ambiente, i livelli di testosterone possono abbassarsi nell’uomo. […]