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CREATINA + ALLENAMENTO RAFFORZANO IL CUORE

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L’abilità del cuore di pompare sangue , l’output cardiaco, è uno dei più importanti markers per la misurazione della fitness fisica.  Gli allenamenti di endurance aumentano la quantità di sangue che dal cuore viene pompato durante ogni battito incrementando quindi la gittata cardiaca, la forza di contrazione del muscolo cardiaco e la dimensione delle camera cardiaca pompante. Negli ultimi anni sono stati ottenuti risultati molto interessanti nell’ambito degli integratori che dovrebbero fornire energia utile per il lavoro cardiaco e a tale proposito non si può non nominare la creatina monoidrato. L’azione della creatina monoidrato è quella di  aumentare  i livelli di creatina fosfato (CP) nello scheletro e nel muscolo cardiaco con il fine di fornire energia per la contrazione e anche  formare nuove proteine. Non è un caso perciò che la creatina sia l’integratore più popolare per aumentare la performance atletica. I ricercatori hanno inoltre trovato che la creatina può essere utile per il trattamento di svariate malattie,  inclusi gli  attacchi cardiaci. In uno studio recente gli scienziati dell’ University of South Carolina  hanno potuto riscontrare che la combinazione di allenamento e supplementazione di creatina è stata in grado di aumentare la funzionalità cardiaca nei ratti. Questi trattamenti hanno reso i cuori dei ratti molto più funzionali quindi essi riuscivano a produrre più forza contrattile con meno lavoro. Inoltre l’integrazione con creatina nei ratti ha mostrato un’incredibile abilità della sostanza nel favorire la sintesi proteica.  Questo è stato un ulteriore studio che ha mostrato ancora una volta la grande versatilità di questo integratore.

Fonte: Eur J Appl Physiol 

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