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Fare jogging protegge il cuore

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Anche se non bisogna esagerare imponendo ritmi poco sostenibili da parte dell’organismo, correre o almeno camminare a passo lesto con regolarità significa davvero mantenere in forma il proprio cuore. Ai tanti dati disponibili in questo senso si aggiunge una ricerca dell’Academy of medical Royal Collages inglese, che dimostra come questa attività, fatta per mezz’ora cinque volte la settimana, possa ridurre del 30 per cento il rischio di ictus e del 40 quello di patologie cardiache.

Il Messaggero del 25 febbraio, pagina 24

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