Home ABSTRACT Gli allenamenti in acqua esercitano una minore usura delle articolazioni
Gli allenamenti in acqua esercitano una minore usura delle articolazioni

Gli allenamenti in acqua esercitano una minore usura delle articolazioni

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M Garzon, M Gayda, M Leone, A Comtois, A Nigam, et al. “Responses in an Incremental Exercise on Dryland Ergocycle vs. Immersible Ergocycle in Immersion to the Level of the Chest” [Abstract #383-110]. Presented at 2012 Canadian Cardiovascular Congress, 29 October 2012.

Ricercatori canadesi hanno riportano che l’esercizio in acqua può essere benefico per la salute cosi come l’esercizio a terra. Martin Juneau, dell’Heart Institute di Montreal (Canada), e colleghi hanno arruolato soggetti sani per eseguire test da sforzo tramite l’utilizzo di cyclette, sia sulla terra che in acqua (con acqua fino al livello del torace).

Hanno aumentato la loro intensità minuto per minuto fino ad esaurimento. Il team ha scoperto che il consumo massimo di ossigeno era quasi lo stesso con entrambi i tipi di cicli, ma in piscina la frequenza cardiaca rilevata, è risultata inferiore rispetto all’esercizio a terra.

Inoltre l’esercizio in acqua, preserva maggiormente le articolazioni, di conseguenza lo stress inferiore del movimento in acqua può essere di particolare beneficio per chi ha problemi articolari come l’artrite, o a persone in sovrappeso.

 

 Ufficio Stampa Dott Massimo Spattini

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