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GRASSO E TESTOSTERONE, QUELLO CHE DOVETE SAPERE

GRASSO E TESTOSTERONE, QUELLO CHE DOVETE SAPERE

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Che gli uomini in sovrappeso dovrebbero associare alla dieta uno specifico programma di allenamento, non è una novità e numerosi esperti, giustamente, già da tempo lo consigliano ai propri pazienti. Tuttavia, un recente studio condotto a Melbourne, in Australia, ha dimostrato che quando si associa dieta, attività fisica ed integrazione con testosterone, i risultati sono migliori. In questo studio alcuni uomini obesi hanno seguito una dieta ipocalorica ed hanno effettuato ogni giorno 30 minuti di attività fisica ad intensità moderata. Ogni 10 settimane, al gruppo test sono state praticate iniezioni intramuscolari di testosterone mentre al gruppo di controllo è stato somministrato un placebo. Dopo 56 settimane quasi tutti i soggetti avevano perso la stessa quantità di peso (circa 11 kg) ma mentre il gruppo test aveva perso quasi esclusivamente grasso mantenendo la propria massa muscolare, il gruppo di controllo aveva perso sia grasso che muscolo. In media, la perdita di tessuto muscolare nel gruppo di controllo era stata di 3,5 kg.

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