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Massimo Spattini Abstract sonno e obesità

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DORMIRE POCO FAVORISCE L’OBESITÀ

Massimo Spattini Abstract

L’aumento di peso e l’obesità, sono comuni nelle persone che non dormono abbastanza.

Ricercatori danesi, in una revisione della letteratura, hanno concluso che persone che dormono poco, hanno lo stesso metabolismo basale a riposo delle persone che hanno un sonno normale.

Facendo lo stesso quantitativo di attività fisica, volontariamente o involontariamente, bruciano lo stesso numero di calorie durante la digestione degli alimenti. Dormire poco, probabilmente favorisce l’obesità tramite l’aumento dell’appetito, e il conseguente consumo di snack notturni. Una diminuzione del sonno causa un aumento del rilascio dell’ormone grelina, che aumenta l’appetito e rallenta il metabolismo. L’abitudine a dormire poco potrebbe contribuire all’epidemia di obesità. Molti fattori causano una deprivazione del sonno, ed è difficile generalizzare sulla base di ampi studi sulla popolazione.

 

 Ufficio Stampa Dott Massimo Spattini

 

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