La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale del cervello che promuove il sonno. Questo ormone viene rilasciato ciclicamente in risposta al buio e alla luce. La supplementazione di melatonina sembra promuovere il controllo del peso corporeo alterando il microbiota intestinale – secondo quanto riportato in uno studio condotto sui topi da alcuni ricercatori cinesi. In questo studio i topi sono stati alimentati con una dieta ad alto contenuto di grassi che ha alterato il microbiota intestinale portando ad un aumento di peso. La supplementazione di melatonina, tuttavia, ha alterato le colonie batteriche dell’intestino e ha provocato una riduzione del peso, dello stoccaggio dei grassi e del tessuto adiposo. Altri studi hanno, poi, scoperto che la supplementazione di melatonina è in grado di ridurre l’infiammazione e normalizzare le adipochine, importanti sostanze chimiche di segnalazione. Gli integratori di melatonina, dunque, sembrano essere un valido aiuto per promuovere il controllo non solo del sonno, ma anche del peso. Squilibri a livello del microbiota intestinale sono legati all’obesità, all’indebolimento del sistema immunitario, alle malattie parodontali, ai problemi cardiovascolari, al cancro, al dolore alla schiena, alle allergie e sembra anche all’autismo.
(Journal of Pineal Research, 2017)
