Home ABSTRACT OBESITA’: DIETA E ATTIVITA’ FISICA, CONNUBIO PERFETTO
OBESITA’: DIETA E ATTIVITA’ FISICA, CONNUBIO PERFETTO

OBESITA’: DIETA E ATTIVITA’ FISICA, CONNUBIO PERFETTO

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Un recente studio, svolto da alcuni ricercatori dell’Università di Madrid, è stato condotto su soggetti obesi per confrontare gli effetti di diversi programmi di attività fisica combinati ad una dieta ipocalorica.. Novantasei obesi (uomini: n = 48; donne: n = 48; età compresa: 18-50 anni) hanno partecipato a un programma di sorveglianza della durata di 22 settimane e sono state quindi valutate le variabili antropometriche e la loro composizione corporea. Essi sono stati randomizzati in quattro gruppi: allenamento di forza (S; n = 24), allenamento di resistenza (E; n = 26), forza combinata + allenamento di resistenza (SE; n = 24), e raccomandazioni per l’attività fisica (C; n = 22). Alla fine dell’intervento, miglioramenti significativi sono stati osservati all’interno dei gruppi in termini di peso corporeo e di massa grassa totale. Non sono state osservate, invece, differenze tra i gruppi, in termini di altre variabili antropometriche o della composizione corporea. Inoltre, tutti i gruppi hanno aumentato la loro attività fisica totale in equivalenti metabolici (MET) a settimana, durante l’intervento, ma con nessuna differenza tra i gruppi. Quindi, l’opzione tra l’esercizio fisico o la dieta ipocalorica non è contemplata; la persona obesa deve sottoporsi ad entrambi.

J Appl Physiol (1985). 2015 Apr 15;118(8):1006-13. Epub 2015 Feb 26. Change in weight and body composition in obese subjects following a hypocaloric diet plus different training programs or physical activity recommendations.

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