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PERDITA DI GRASSO E DURATA DEL SONNO

PERDITA DI GRASSO E DURATA DEL SONNO

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La HITACHI HEALTY STUDY in Giappone ha scoperto che
le persone private dal sonno avevano un maggior BMI (Body Mass Index),
una maggiore circonferenza Vita ed un maggiore grasso superficiale rispetto
a coloro che avevano dormito dalle sette alle  nove ore per notte.
Hanno utilizzato la TAC per misurare con precisione il grasso addominale
e il grasso viscerale. Età, attività fisica, fumo, alcol, o lo stato di salute non influenzano il rapporto.

Essi hanno concluso dimostrando un
collegamento diretto tra la breve durata del sonno ed il grasso corporeo
totale, il grasso addominale e il grasso superficiale negli uomini giapponesi. Molti studi dimostrano,

pur non essendo sicuri del perché, che vi è un legame tra il sonno insufficiente e l’obesità.
(International Journal of Obesity, 37: 129-134, 2013)

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